「今年の夏、やばくない？」──その違和感の正体

「去年より明らかに暑く感じる」「夜になっても全然涼しくならない」──
2025年の夏、こんな声を多く聞きませんか？

でも本当に2024年と比べて、気温や湿度はどれほど違うのでしょうか？
この記事では、気象庁のデータをもとに2024年と2025年の夏を徹底比較し、
体感としての「不快さ」の違いまで紐解きます。

📊 気温の比較（2024 vs 2025）

2024年（大阪）

• 猛暑日（35℃以上）：6日
• 熱帯夜（25℃以上の夜）：12日

2025年（大阪／6月〜7月末）

• 猛暑日（35℃以上）：13日
• 熱帯夜（25℃以上の夜）：24日

👉 猛暑日・熱帯夜ともに、約2倍に増加
夜間の寝苦しさが明らかに悪化しています。

関連：【熱帯夜が続く夏】→ 熱帯夜が年々増えている？大阪のデータで検証

💧 湿度の異常さ（平均相対湿度）

気温だけではありません。湿度の高さも体に大きな影響を与えています。

平均相対湿度（大阪・7月）

• 2024年

  • 平均湿度：72%
  • 湿度80%以上の日数：9日

• 2025年

  • 平均湿度：79%
  • 湿度80%以上の日数：17日

湿度が高いと汗が蒸発せず、体温が下がらずに不快感が増す
特に「風があっても涼しくない」「ずっとベタベタする」体感につながります。

関連：【湿度の高さが“夏バテ感”を加速？】→ 2025年は気温だけじゃない？“湿度が高すぎる夏”の正体

🧠「体感としての暑さ」はどう違う？

気温・湿度・風速・日射を組み合わせた指標として注目されているのが暑さ指数（WBGT）や体感温度です。
2025年はこれらの指数でも過去5年で最悪クラスの水準を記録。

• 室内でも熱中症リスクが高まる
• 扇風機だけでは間に合わない
• クーラーをつけても眠れない

こうした「身体に残る暑さ感」は、単なる気温以上に深刻です。

🧊 夏を乗り切るためのヒント：室温だけでなく“脳”も冷やす

最新の研究では、“脳の温度”が集中力や気分に強く影響することがわかっています。
室温を下げても「なんか仕事に集中できない…」と感じるのは、脳内の熱がこもっているせいかもしれません。

対策としては：

• 冷感タオルで後頭部を冷やす
• 就寝前に氷枕やジェル枕を使う
• 作業中に軽く散歩して熱を逃す

👉 詳しくはこちらの記事で：「脳が熱い」夏──集中できない理由は温度にあった？

✅ まとめ：2025年の夏は“気温 × 湿度 × 体感”のトリプルパンチ

• 猛暑日・熱帯夜は前年の約2倍
• 湿度の高さが体感温度と疲労感を増幅
• 単なる「暑さ」ではなく「抜けない不快さ」

この夏は、エアコンだけに頼らず、湿度対策や“脳冷却”も含めた複合的なケアが重要です。
「まだ8月中旬」──油断せず、身を守りながら過ごしていきましょう。