2025年の高湿度な夏

「今年の夏、なんか息苦しくない？」

気温はもちろん高い。でもそれ以上に、「汗が引かない」「風があっても涼しくない」「夜になってもムシムシしてる」──
そんな違和感を覚えている方、多いのではないでしょうか？

その原因は、**2025年の“湿度の異常な高さ”**にあります。

この記事では、2025年の夏が「気温以上に不快」と感じる理由を、科学的視点からわかりやすく解説していきます。

蒸し暑さの“体感”は気温だけで決まらない

私たちが感じる「暑さ」は、単なる気温だけでは決まりません。
湿度が高いと、汗が蒸発せず、体温が下がらなくなります。

これにより、以下のような影響が起きます：

つまり、「35℃でカラッとした暑さ」よりも、
「31℃でも湿度80%」の方が、体には負担が大きいんです。

今年の特徴は、気温も高いのに湿度も高いということ。

例えば、2025年7月の大阪の傾向を振り返ると：

🔸 不快指数が「80」を超えると、「ほとんどの人が不快」と感じるレベルです。

〜70：快適
- 気温が低めで湿度もほどよく、体感的に過ごしやすい状態
- 汗もほとんどかかず、冷房なしでも十分快適に過ごせる
- 春や初夏の心地よい日によく見られる範囲
71〜75：やや暑い
- 気温が25℃前後、湿度が高めのときに多い
- 動くと少し汗ばむが、扇風機や自然風でまだ対応可能
- 人によっては「蒸し暑さ」を感じ始めるレベル
76〜80：暑くて汗が出る
- 室内でもじっとしていて汗がにじみ出る
- 日中の外出では熱中症リスクが高まり始める
- 夜間も寝苦しさが増し、睡眠の質が下がることがある
- 冷房や除湿機の使用が強く推奨される状態
81以上：非常に暑くて不快
- **「灼熱レベル」**とも言える段階で、ほとんどの人が強い不快感を覚える
- 身体が熱を放散しにくくなり、体温が上がりやすい
- 水分・塩分補給を怠ると、熱中症に直結する危険な環境
- 夜も熱気がこもり、エアコンなしでは睡眠や生活が困難
- 高齢者や子どもなど体温調節が苦手な人は、特にリスクが高まる

熱中症予防の情報として注目されているのが、

🔷 WBGT（湿球黒球温度）

これは「気温＋湿度＋日射（輻射熱）」を含めた“実際の熱ストレス”を表す指標です。

→ 「まだ気温は30℃ちょっと」でも、WBGTが31超えなら危険です。

「今年の夏は異常」と感じている人は、正しい。
気温だけ見ていては見落とす、**“湿度の罠”**があるのです。

💡 体感を信じて、数字を確認する習慣を。

熱中症のリスクが高まる2025年の夏、
「気温＋湿度＋日差し」の3点セットで、自分の体を守っていきましょう。

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